Trazioni prone metà inferiore
Bicipiti - Dorsali
- Colócate colgado de la barra en agarre prono.
- Effettua una presa parziale, sollevandoti fino a che la tua fronte non arrivi all'altezza della barra.
- Riscendi per completare una ripetizione.
Sessioni
Abdul Bronx Supersets
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Inferiore
Trazioni Principianti
Principiante
Bicipiti ∙ Dorsali
Superseries Estívaliz parte superiore del corpo
Intermedio
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Bicipiti
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Biceps