Tractions pronation moitié inférieure

Biceps - Dorsaux

Tractions pronation moitié inférieure
  • Place-toi suspendu à la barre en prise pronation
  • Effectue une traction partielle en montant jusqu’à ce que ton front atteigne la hauteur de la barre
  • Redescends pour compléter une répétition

Sessions

Abdul bronx supersets

Intermédiaire

Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur

Tractions Débutant

Débutant

Full body

Supersets Estívaliz haut du corps

Intermédiaire

Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras

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