Intermédiaire

Abdul bronx supersets

Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur

50 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur

Vous pourriez aussi aimer

Supersets Estívaliz haut du corps

Intermédiaire

Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras

COMPENSATION DROITE ET POSTURE

Débutant

Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur

Back Lever Intermédiaires

Intermédiaire

Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Abdominaux ∙ Obliques

Anneaux Siru

Intermédiaire

Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras

Routine Abdul transformation deluxe

Intermédiaire

Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers

Routine de transformation Abdul

Intermédiaire

Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers

Échauffement spécifique des épaules

Débutant

Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur

Pullover avancé

Intermédiaire

Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur