Dips avec avant-bras

Dorsaux

Dips avec avant-bras

Place-toi sur les barres parallèles avec les bras fléchis en soutenant ton poids avec les avant-bras et la face interne des biceps.
Dans cette position, effectue une adduction des épaules pour t’élever.
Enfin, redescends pour compléter une répétition.

Sessions

Abdul bronx supersets

Intermédiaire

Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur

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