Principiante
Fondos con antebrazos
Dorsales
![Fondos con antebrazos](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX423.jpg)
- Colócate en las paralelas con los brazos flexionados sosteniendo tu peso con los antebrazos y cara interior del bíceps.
- En esa posición realiza una aducción de hombros para elevarte.
- Finalmente vuelve a bajar para completar una repetición.
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