Fondos con antebrazos

Fondos con antebrazos
principiante


Pasos del ejercicio
  • Colócate en las paralelas con los brazos flexionados sosteniendo tu peso con los antebrazos y cara interior del bíceps.

  • En esa posición realiza una aducción de hombros para elevarte.

  • Finalmente vuelve a bajar para completar una repetición.

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