Hanging side pull
Abdominales - Dorsales - Oblicuos
- Colócate en barra alta colgado con agarre prono
- Activa tu dorsal, abdominales y oblicuos para llevar tus piernas hacia un lado
- Mantén la posición durante un tiempo determinado
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Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ LowerChest