Hanging side pull
Abdominales - Dorsales - Oblicuos
- Colócate en barra alta colgado con agarre prono
- Activa tu dorsal, abdominales y oblicuos para llevar tus piernas hacia un lado
- Mantén la posición durante un tiempo determinado
Puede que te interese
Soporte neutro en anillas
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Balanceo y elevación de rodillas
Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats
Dominadas neutras
Biceps ∙ Lats
Balanceo de tornado y tres cuartos de giro
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ Forearms
Leg raises a una mano
Forearms ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors
Front lever a muscle up en anillas
Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ Lats ∙ LowerChest