Hängender seitlicher Zug
Bauchmuskeln - Latissimus - Seitliche Bauchmuskeln
- Hänge dich mit Obergriff an eine hohe Stange
- Aktiviere deinen Latissimus, deine Bauchmuskeln und deine schrägen Bauchmuskeln, um deine Beine zu einer Seite zu führen
- Halte die Position für eine bestimmte Zeit
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