Traction latérale en suspension
Abdominaux - Dorsaux - Obliques
- Place-toi sur une barre haute en suspension avec une prise en pronation
- Active ton grand dorsal, tes abdominaux et tes obliques pour amener tes jambes d’un côté
- Maintiens la position pendant un temps déterminé
Vous pourriez aussi aimer
Pompes inclinées planche
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Abs ∙ UpperChest
Tractions archer sur anneaux
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Balancement tornado et changement
Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats
Rotation de la taille
Obliques ∙ Abs ∙ Lumbar
Human flag en tucked descente
Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Tick tock aux anneaux
Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius