Colpi laterali alla sbarra
Addominali - Dorsali - Obliqui
- Posizionati sulla sbarra alta appeso con presa pronata
- Attiva il tuo dorsale, addominali e obliqui per portare le gambe da un lato
- Mantieni la posizione per un determinato tempo
Potrebbe piacerti anche
One arm front lever assistito con elastico
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Muscle up assistito con salto
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Tuck advanced front lever caduto
Abs ∙ Lats
Isometria in basso di piegamenti
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Muscle up supino
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Australian pull ups
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators