Colpi laterali alla sbarra
Addominali - Dorsali - Obliqui
- Posizionati sulla sbarra alta appeso con presa pronata
- Attiva il tuo dorsale, addominali e obliqui per portare le gambe da un lato
- Mantieni la posizione per un determinato tempo
Potrebbe piacerti anche
Planche lean
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Tuck pull ups agli anelli
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Pull-ups con zavorra
Biceps ∙ Lats
Body rows
Biceps ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Piastra addominale con spostamento al luccio
Abs ∙ HipFlexors ∙ AnteriorDeltoid
Dondolare e mezzo giro
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats