Principiante
Colpi laterali alla sbarra
Addominali - Dorsali - Obliqui
- Posizionati sulla sbarra alta appeso con presa pronata
- Attiva il tuo dorsale, addominali e obliqui per portare le gambe da un lato
- Mantieni la posizione per un determinato tempo
Potrebbe piacerti anche
Kettlebell shoulder halo
Intermedio
AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Muscle Up Olimpico
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Biceps
Australian Pull ups
Principiante
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators
Spiderman push up
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Knee raises a sbarra
Principiante
Abs ∙ HipFlexors
Transizione muscle up assistito agli anelli
Principiante
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ UpperChest