Muscle up senza dip

Passaggi dell'esercizio

• Posizionati sulla barra per le trazioni.

• Esegui un muscle up, ma una volta che arrivi alla transizione sopra la barra, non completare il fondo, ma torna giù per completare una ripetizione.

• Questa variazione ti consente di evitare di fare lavoro di spinta e si concentra solo sulla parte.