Muscle up senza dip

Muscle up senza dip
intermedio


Passaggi dell'esercizio
  • Posizionati sulla barra per le trazioni.

  • Esegui un muscle up, ma una volta che arrivi alla transizione sopra la barra, non completare il fondo, ma torna giù per completare una ripetizione.

  • Questa variazione ti consente di evitare di fare lavoro di spinta e si concentra solo sulla parte.