Muscle up sans dips
Biceps - Dorsaux
- Place-toi sur la barre de traction
- Réalise un muscle up, mais une fois arrivé à la transition au-dessus de la barre, ne termine pas le dips, redescends pour compléter une répétition
- Cette variation t’évite de faire du travail de poussée et se concentre uniquement sur la partie technique et de tirage
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Biceps