Commando pull up

Passaggi dell'esercizio

• Posizionati sulla barra delle trazioni con una presa mista.

• Posiziona il tuo corpo in modo che le mani siano di fronte al tuo viso in una presa neutra, invece di avere una mano in pronazione e l'altra in supinazione.

• Esegui ripetizioni di trazioni.

• Alterna la posizione delle mani in ogni serie.