Dominadas comando
Bíceps - Dorsales
- Colócate en barra de dominadas con agarre mixto.
- Posiciona tu cuerpo de forma que tus manos estén de frente a tu cara en agarre neutro, en lugar de tener una mano en prona y la otra en supina.
- Realiza repeticiones de dominadas.
- Alterna la posición de las manos en cada serie.
Puede que te interese
Tucked front lever a pica en anillas
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
180º
Forearms ∙ Biceps ∙ Lats
Isométrico dominada prona
Biceps ∙ Lats
Australian pull ups arqueras
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators
Dragon flag raises
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Muscle up lento en anillas
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Abs