Intermedio

Dominadas supinas en anillas

Biceps

Dominadas supinas en anillas
  • Coloca las anillas en altura.
  • Cuelga de las mismas con un agarre supino, con las palmas de las manos mirando hacia tu cara.
  • Realiza el tirón controlado hasta que tu barbilla supere la altura de tus manos.

Sesiones

Muscle Up En Anillas

Intermedio

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral ∙ Rotadores externos ∙ Hombros

ESPALDA EN ANILLAS RSWORKOUT

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Rotadores externos

BRAZO EN ANILLAS RSWORKOUT

Avanzado

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Abdominales ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Caderas

Michael Rings Upper Body

Intermedio

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Rotadores externos ∙ Dorsales

Puede que te interese