Ejercicios / Intermedio
Dominadas supinas en L
- Bíceps
- Abdominales
- Flexores de Cadera
- Dorsales
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 4
- Material
- Barra de dominadas
01 / Pasos
Cómo se hace
Manteniendo las piernas rectas en posición paralela al suelo.
Realiza repeticiones de dominadas supinas.
02 / Músculos
Músculos implicados
Bíceps
Abdominales
Flexores de Cadera
Dorsales
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza65
- Explosividad0
- Técnica45
- Cardio15
- Movilidad45
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
Intermedio
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