Dominadas supinas en L
Biceps - Abdominales - Flexores de la cadera - Dorsales
- Manteniendo las piernas rectas en posición paralela al suelo.
- Realiza repeticiones de dominadas supinas.
Sesiones
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Biceps ∙ Lats
Lanzadas a bandera
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Obliques ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ UpperChest ∙ Triceps ∙ Abs ∙ UpperTrapezius
