Dominadas supinas en L
Bíceps - Abdominales - Flexores de Cadera - Dorsales
- Manteniendo las piernas rectas en posición paralela al suelo.
- Realiza repeticiones de dominadas supinas.
Sesiones
Espalda y bíceps Ultra Instinto
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Inferno
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Jorge's transformation
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos
EJERCICIOS KASS
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos
Rafa Muscle Up Super Saiyan
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Puede que te interese
Vuelta al mundo en paralelas
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors
Australian chin ups explosivas
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators
Fondos con antebrazos
Lats
Soporte en L sit en anillas
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Muscle up en anillas asistido con banda
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Hollow body straddle hold
Abs