Principiante
Rotación de cintura
Oblícuos - Abdominales - Lumbares
- De pie.
- Gira tu tronco suavemente de izquierda a derecha manteniendo la cadera fijada.
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Intermedio
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Intermedio
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Principiante
ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ Lumbar ∙ RearDeltoid
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Principiante
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
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Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
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Principiante
Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest