Ejercicios / Principiante
Rotación de cintura
- Oblicuos
- Abdominales
- Lumbares
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- Nivel
- Principiante
- Músculos
- 3
- Material
- Peso corporal
01 / Pasos
Cómo se hace
De pie.
Gira tu tronco suavemente de izquierda a derecha manteniendo la cadera fijada.
02 / Músculos
Músculos implicados
Oblicuos
Abdominales
Lumbares
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza1
- Explosividad0
- Técnica5
- Cardio0
- Movilidad5
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
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