Principiante

Rotación de cintura

Oblícuos - Abdominales - Lumbares

Sesiones

Principiante

Pectoral ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Piernas ∙ Rotadores externos

Principiante

Abs ∙ Obliques

Intermedio

Biceps ∙ Abs ∙ Lats

Intermedio

Triceps ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Intermedio

Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest

Intermedio

Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest

Intermedio

Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest