Principiante
Rotación de cintura
Oblícuos - Abdominales - Lumbares
- De pie.
- Gira tu tronco suavemente de izquierda a derecha manteniendo la cadera fijada.
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Principiante
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Intermedio
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors
Advanced tucked front lever caído
Intermedio
Abs ∙ Lats