Rotación de cintura
Oblicuos - Abdominales - Lumbares
- De pie.
- Gira tu tronco suavemente de izquierda a derecha manteniendo la cadera fijada.
Puede que te interese
Isométrico de flexiones abajo
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest ∙ UpperChest
L sit avanzado en paralelas
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors ∙ RearDeltoid ∙ LowerChest
Pasavallas asistido con pierna
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Flexiones aztecas
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Tucked front lever raises a una mano asistido al hombro
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Headbangers
Biceps ∙ Lats ∙ Abs