Principiante
Balanceo de pasavallas con pierna
Tríceps - Pectoral inferior - Lumbares

- En barra baja en posición de fondo en barra.
- Coloca una mano en agarre prono y la otra en supino.
- Realiza un balanceo y luego coloca una pierna encima de la barra, de manera que te vayas preparando para en la siguiente progresión pasar por encima y cambiar de lado.
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Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ LowerChest

Pasavallas
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors ∙ Abs