Principiante

Balanceo de pasavallas con pierna

Tríceps - Pectoral inferior - Lumbares

Balanceo de pasavallas con pierna
  • En barra baja en posición de fondo en barra.
  • Coloca una mano en agarre prono y la otra en supino.
  • Realiza un balanceo y luego coloca una pierna encima de la barra, de manera que te vayas preparando para en la siguiente progresión pasar por encima y cambiar de lado.

Sesiones

Monkey Freestyle Basics

Intermedio

Bíceps ∙ Antebrazos ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Puede que te interese