Principiante
Balanceo de pasavallas con pierna
Tríceps - Pectoral inferior - Lumbares
- En barra baja en posición de fondo en barra.
- Coloca una mano en agarre prono y la otra en supino.
- Realiza un balanceo y luego coloca una pierna encima de la barra, de manera que te vayas preparando para en la siguiente progresión pasar por encima y cambiar de lado.
Rutinas
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Pino
Intermedio
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Principiante
Biceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Flexiones
Principiante
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
