Extensiones de tríceps contra la pared
Tríceps - Abdominales - Pectoral Superior
- Colócate de cara a la pared con las piernas apoyadas en la misma y los antebrazos apoyados en el suelo.
- Realiza una extensión de codos utilizando la fuerza de tu tríceps.
- Puedes regular la dificultad del ejercicio variando la inclinación y la altura a la que colocas los pies en la pared.
Puede que te interese
Planche lean con saltos a full
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Rana a pino
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Tucked back lever a pica en anillas
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Flexiones lastradas inclinadas
Triceps ∙ LowerChest
Fondos con palmada
Triceps
Balanceos a straddle
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest