Extensiones de tríceps contra la pared
Tríceps - Abdominales - Pectoral Superior
- Colócate de cara a la pared con las piernas apoyadas en la misma y los antebrazos apoyados en el suelo.
- Realiza una extensión de codos utilizando la fuerza de tu tríceps.
- Puedes regular la dificultad del ejercicio variando la inclinación y la altura a la que colocas los pies en la pared.
Puede que te interese
Flexiones agarre amplio
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Fondos con parada abajo
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Balanceo en barra baja
Triceps ∙ LowerChest ∙ Lumbar
Fondos negativos con salto
Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid
Crunches abdominales
Abs
L sit pullover a L sit
Abs ∙ Biceps ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid