Extensiones de tríceps contra la pared
Tríceps - Abdominales - Pectoral Superior
- Colócate de cara a la pared con las piernas apoyadas en la misma y los antebrazos apoyados en el suelo.
- Realiza una extensión de codos utilizando la fuerza de tu tríceps.
- Puedes regular la dificultad del ejercicio variando la inclinación y la altura a la que colocas los pies en la pared.
Puede que te interese
L front lever a pica en anillas
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Flexiones superman
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Flexiones espartanas
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Tucked front lever caído
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Flexiones esfinge lastradas a una mano
Triceps
Remos arqueros en anillas
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius