Extensiones de tríceps contra la pared
Tríceps - Abdominales - Pectoral Superior
- Colócate de cara a la pared con las piernas apoyadas en la misma y los antebrazos apoyados en el suelo.
- Realiza una extensión de codos utilizando la fuerza de tu tríceps.
- Puedes regular la dificultad del ejercicio variando la inclinación y la altura a la que colocas los pies en la pared.
Puede que te interese
Fondos asistidos con banda elástica
Triceps ∙ LowerChest
Shoulder taps
Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Crunches abdominales
Abs
Fondos con parada abajo
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Front lever a una mano asistido al hombro
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Skin the cat en anillas
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ UpperChest