Front lever a front lever a una mano
Bíceps - Oblicuos - Abdominales - Dorsales
- En una barra, realiza un front lever normal.
- Aguántalo durante el tiempo requerido.
- A continuación suelta una mano para quedar en posición de front lever a 1 mano.
- De nuevo mantén la posición durante el tiempo requerido.
Sesiones
Puede que te interese
Skin the cat hold asistido en paralelas
Abs ∙ Hamstrings ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest
Isométrico dominada a una una mano arriba-medio-abajo
Forearms ∙ Biceps ∙ Lats
Front lever a una mano asistido al codo
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Dominadas avanzadas con banda elástica
Biceps ∙ Lats
Flexiones asistidas con banda elástica
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Abs
Cuelgue false grip brazos doblados
Biceps ∙ Forearms