Front lever a front lever a una mano

Biceps ∙ Lats

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest

Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest

Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats

Obliques ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Triceps

Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest