Front lever à front lever à une main

Biceps - Obliques - Abdominaux - Dorsaux

Front lever à front lever à une main
  • Sur une barre, réalise un front lever classique
  • Tiens la position pendant le temps requis
  • Ensuite, lâche une main pour te retrouver en position de front lever à une main
  • De nouveau, maintiens la position pendant le temps requis

Sessions

Destruction du front lever à un bras

Intermédiaire

Biceps ∙ Obliques ∙ Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Avant-bras

Daniel Laizans front lever à un bras

Intermédiaire

Biceps ∙ Obliques ∙ Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras ∙ Fléchisseurs de Hanche

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