Front lever a una mano asistido con banda elástica
Bíceps - Oblicuos - Abdominales - Dorsales
- En una barra, agarrado con una sola mano.
- Colócate la banda elástica de manera que te ayude a levantar las piernas y realiza un front lever a 1 mano.
Puede que te interese
180º
Forearms ∙ Biceps ∙ Lats
Negativa de front lever
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Balanceo en barra
Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats
Familiarización con agarre de bandera
Obliques ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Triceps
Bandera
Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Triceps
Soporte neutro en anillas
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest