Ejercicios / Intermedio
Front lever a una mano asistido con banda elástica
- Bíceps
- Oblicuos
- Abdominales
- Dorsales
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 4
- Material
- Barra de dominadas, Banda elástica
01 / Pasos
Cómo se hace
En una barra, agarrado con una sola mano.
Colócate la banda elástica de manera que te ayude a levantar las piernas y realiza un front lever a 1 mano.
02 / Músculos
Músculos implicados
Bíceps
Oblicuos
Abdominales
Dorsales
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza55
- Explosividad0
- Técnica55
- Cardio0
- Movilidad30
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