Einarmiger Front Lever mit Widerstandsband-Unterstützung

Bizeps - Seitliche Bauchmuskeln - Bauchmuskeln - Latissimus

An einer Stange, mit nur einer Hand festhalten.
Platziere das Widerstandsband so, dass es dir hilft, die Beine anzuheben, und führe einen einarmigen Front Lever aus.

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