Front lever à un bras assisté avec bande élastique
Biceps - Obliques - Abdominaux - Dorsaux
- Sur une barre, accroché avec une seule main.
- Place la bande élastique de façon à ce qu’elle t’aide à lever les jambes et réalise un front lever à une main.
Vous pourriez aussi aimer
Écartés aux anneaux
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Abs
Burpee avec traction
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Calves ∙ Glutes ∙ HipFlexors ∙ Lumbar ∙ Quadriceps
Rowing en tucked sur anneaux
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Pompes russes aux anneaux
Triceps ∙ Abs ∙ Lumbar ∙ LowerChest
Back lever supin
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ Lumbar
Front lever tuck tombé
Abs ∙ Biceps ∙ Lats