Front lever de uma mão assistido com elástico
Bíceps - Oblíquos - Abdominais - Dorsais
- Em uma barra, segurando com uma única mão.
- Coloque a faixa elástica de modo que ajude a levantar as pernas e realize um front lever de 1 mão.
Você também pode gostar
Remos arqueiros em anéis
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Front lever a front lever com uma mão
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Muscle up sem fundos
Biceps ∙ Lats
Alongamento flexão de ombros no chão
Lats ∙ Abs
Pull up com lastro com pegada ampla
Biceps ∙ Lats
Alongamento de flexão de ombro assistido por barra
Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors