Avançado
Front lever de uma mão assistido com elástico
Bíceps - Oblíquos - Abdominais - Dorsais
- Em uma barra, segurando com uma única mão.
- Coloque a faixa elástica de modo que ajude a levantar as pernas e realize um front lever de 1 mão.
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Avançado
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Avançado
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