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Avançado

Front lever de uma mão assistido com elástico

Bíceps - Oblíquos - Abdominais - Dorsais

Front lever de uma mão assistido com elástico
  • Em uma barra, segurando com uma única mão.
  • Coloque a faixa elástica de modo que ajude a levantar as pernas e realize um front lever de 1 mão.

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