One arm front lever assistito con elastico
Bicipiti - Obliqui - Addominali - Dorsali
- In una barra, afferrato con una sola mano.
- Posiziona la banda elastica in modo che ti aiuti a sollevare le gambe e esegui un front lever a 1 mano.
Potrebbe piacerti anche
Pull up con zavorra a presa larga
Biceps ∙ Lats
Retroversione pelvica con punta dei piedi
Abs ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ Calves
Negativa front lever
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Tuck front lever caduto
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Piegamenti a T
Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid
Trazioni supine con presa ampia
Biceps ∙ Lats