One arm front lever assistito con elastico
Bicipiti - Obliqui - Addominali - Dorsali
- In una barra, afferrato con una sola mano.
- Posiziona la banda elastica in modo che ti aiuti a sollevare le gambe e esegui un front lever a 1 mano.
Potrebbe piacerti anche
Trazioni prone piccole
Biceps ∙ Lats
Plank avanzato
Abs
Swing 360
Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ HipFlexors ∙ Abs
Dondolare a sbarra
Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats
Supporto neutro agli anelli
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Supporto con rotazione avanzata agli anelli
Triceps ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ ExternalRotators ∙ Abs