One arm front lever assistito con elastico
Bicipiti - Obliqui - Addominali - Dorsali
- In una barra, afferrato con una sola mano.
- Posiziona la banda elastica in modo che ti aiuti a sollevare le gambe e esegui un front lever a 1 mano.
Potrebbe piacerti anche
Jump over the bar a sbarra bassa
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Hollow body knee raises
Abs ∙ HipFlexors
Piegamenti con protrazione scapolare
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Trazione supina isometria
Biceps ∙ Lats
Tucked planche agli anelli
AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ UpperChest
Push-up assistite con elastico
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Abs