Esercizi / Intermedio

Isometria trazione monobraccio

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Esegui una presa supina.
Quando sei in alto, cerca di lasciare andare una mano e mantenerti solo con un braccio per un determinato periodo di tempo.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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