Muscle up agli anelli

Tricipiti - Bicipiti - Dorsali - Pettorale Inferiore

Muscle up agli anelli
  • Posiziona le anelli ad altezza e afferra falso, portando i polsi all'interno dell'anello fino a che non siano quasi sopra la parte inferiore dello stesso.
  • Inizia con una presa supina e tira forte.
  • Mentre sali, ruota la presa e per finire passa a un fondo ad anello, completando il movimento.

Sessioni

Muscle Up agli anelli

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

Pettorali Kass

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Avambracci & Bicipiti KASS

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci

Muscle Up sugli anelli

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Bicipiti

UPPER BODY NEGLI ANELLI RSWORKOUT

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Potrebbe piacerti anche