Muscle up agli anelli

Tricipiti - Bicipiti - Dorsali - Pettorale Inferiore

Muscle up agli anelli
  • Posiziona le anelli ad altezza e afferra falso, portando i polsi all'interno dell'anello fino a che non siano quasi sopra la parte inferiore dello stesso.
  • Inizia con una presa supina e tira forte.
  • Mentre sali, ruota la presa e per finire passa a un fondo ad anello, completando il movimento.

Sessioni

Muscle Up agli anelli

Intermedio

Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Avambracci ∙ Rotatori Esterni

Pettorali Kass

Intermedio

Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore

Avambracci & Bicipiti KASS

Intermedio

Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Avambracci ∙ Deltoide Anteriore

Muscle Up sugli anelli

Intermedio

Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Avambracci ∙ Deltoide Anteriore

UPPER BODY NEGLI ANELLI RSWORKOUT

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