Avanzato

Muscle Up agli anelli

Tricipiti - Bicipiti - Dorsali - Parte inferiore del petto

Muscle Up agli anelli
  • Posiziona le anelli ad altezza e afferra falso, portando i polsi all'interno dell'anello fino a che non siano quasi sopra la parte inferiore dello stesso.
  • Inizia con una presa supina e tira forte.
  • Mentre sali, ruota la presa e per finire passa a un fondo ad anello, completando il movimento.

Sessioni

Muscle Up agli anelli

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle

Pettorali Kass

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Schiena

Avambracci & Bicipiti KASS

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Muscle Up sugli anelli

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

UPPER BODY NEGLI ANELLI RSWORKOUT

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle

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