Intermedio
Dips spartani
Tricipiti - Parte inferiore del petto - Deltoidi anteriori
- Posizionati sulle parallele con un braccio più avanti rispetto all'altro.
- Esegui fondamentali in quella posizione.
- Variare il braccio che si sposta in avanti per evitare squilibri.
Sessioni
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Intermedio
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Piegamenti
Principiante
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
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Avanzato
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Principiante
Lats ∙ RearDeltoid ∙ Triceps ∙ LowerTrapezius
Isometria Impossible Dip
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs
