Intermedio

Dips spartani

Tricipiti - Parte inferiore del petto - Deltoidi anteriori

Dips spartani
  • Posizionati sulle parallele con un braccio più avanti rispetto all'altro.
  • Esegui fondamentali in quella posizione.
  • Variare il braccio che si sposta in avanti per evitare squilibri.

Sessioni

Back Lever intermedi

Intermedio

Spalle ∙ Pettorali ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Lombari ∙ Schiena

Push Pull intermedio

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio

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