Esercizi / Intermedio
Dips spartani
- Tricipiti
- Pettorale Inferiore
- Deltoide Anteriore
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- Livello
- Intermedio
- Muscoli
- 3
- Attrezzatura
- Parallele
01 / Passi
Come si esegue
Posizionati sulle parallele con un braccio più avanti rispetto all'altro.
Esegui dei dip in quella posizione.
Variare il braccio che si sposta in avanti per evitare squilibri.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Pettorale Inferiore
Deltoide Anteriore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza45
- Esplosività0
- Tecnica35
- Cardio15
- Mobilità25
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
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