Skin the cat assistito alle parallele

Addominali - Deltoide Anteriore - Dorsali - Pettorale Superiore - Flessori dell'Anca

Skin the cat assistito alle parallele

In una barra parallela, posizionati sotto e solleva una gamba fino a posizionarla sulla parallela di fronte.
Utilizza come spinta per ruotare tutto il corpo e passare le gambe tra le mani fino a completare una rotazione completa.
Ritorna alla posizione iniziale per completare un.

Sessioni

Roger Jimenez Front Lever set 1

Principiante

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Flessori dell'Anca

Leva posteriore Armin

Principiante

Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Bicipiti

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