Skin the cat assistito alle parallele
Addominali - Deltoide Anteriore - Dorsali - Pettorale Superiore - Flessori dell'Anca
- In una barra parallela, posizionati sotto e solleva una gamba fino a posizionarla sulla parallela di fronte.
- Utilizza come spinta per ruotare tutto il corpo e passare le gambe tra le mani fino a completare una rotazione completa.
- Ritorna alla posizione iniziale per completare un.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
Kettlebell swing con torsione
Quadriceps ∙ Obliques ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ UpperTrapezius
Plank
Abs
Side plank
Abs ∙ Obliques
Piegamenti spartani
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Doppio affondi e squat
Quadriceps ∙ Calves ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors
Forbici a terra
Abs ∙ HipFlexors