Intermedio
Pull up al petto
Bicipiti - Rotatori esterni - Deltoidi posteriori - Dorsali
![Pull up al petto](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX629.jpg)
- In barra, posizionati con una presa supina e esegui delle trazioni esplosive in modo tale che il tuo petto tocchi la barra ad ogni ripetizione.
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