Front Lever One Leg - Esercizio livello intermedio

Intermedio

Front Lever One Leg

Addominali - Dorsali - Bicipiti

Routine

Vectis

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Addominali

Bakugo - Planche - Front

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Trapezio

Circuito Front Lever

Avanzato

Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Addominali ∙ Fianchi

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Biceps ∙ Lats

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Biceps ∙ Lats

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Intermedio

Biceps

Kettlebell high pull

Principiante

Quadriceps ∙ Biceps ∙ UpperTrapezius ∙ Glutes ∙ Hamstrings