Front lever one leg

Addominali - Dorsali - Bicipiti

Sessioni

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Pettorale Inferiore

Intermedio

Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats

Biceps ∙ AnteriorDeltoid

Biceps

Abs ∙ Lats ∙ Forearms

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Abs ∙ Lats