Intermedio

Front Lever One Leg

Addominali - Dorsali - Bicipiti

Sessioni

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Addominali

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Trapezio

Avanzato

Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Addominali ∙ Fianchi

Intermedio

Biceps ∙ Forearms ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps

Principiante

Lats ∙ LowerTrapezius

Intermedio

Biceps ∙ Lats

Principiante

Biceps ∙ Lats

Avanzato

Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid

Intermedio

Abs ∙ Biceps ∙ Lats