Intermedio

Front Lever One Leg

Addominali - Dorsali - Bicipiti

Sessioni

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Addominali

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Trapezio

Avanzato

Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Addominali ∙ Fianchi

Principiante

AnteriorDeltoid ∙ Lats

Principiante

Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators

Principiante

Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid

Intermedio

Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Intermedio

Biceps ∙ Lats ∙ Forearms

Intermedio

Abs ∙ Lats