Intermedio

Front Lever One Leg

Addominali - Dorsali - Bicipiti

Sessioni

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Addominali

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Trapezio

Avanzato

Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Addominali ∙ Fianchi

Intermedio

Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest

Intermedio

Abs ∙ Lats

Principiante

Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors ∙ Lats

Principiante

Abs ∙ Glutes ∙ Hamstrings

Avanzato

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Principiante

Lats ∙ LowerChest