Intermedio

Front Lever One Leg

Addominali - Dorsali - Bicipiti

Sessioni

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Addominali

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Trapezio

Avanzato

Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Addominali ∙ Fianchi

Intermedio

Biceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats

Intermedio

Biceps ∙ Abs ∙ Lats

Avanzato

Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

Principiante

Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators

Intermedio

Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Avanzato

Biceps ∙ Lats