Übungen / Fortgeschritten
Front Lever mit einem Bein
- Bauchmuskeln
- Latissimus
- Bizeps
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 3
- Ausrüstung
- Klimmzugstange
01 / Schritte
So geht’s
Führe einen Tucked Front Lever aus.
Strecke ein Bein aus und versuche, eine zum Boden parallele Position beizubehalten.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Bauchmuskeln
Latissimus
Bizeps
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft50
- Explosivkraft0
- Technik40
- Cardio0
- Mobilität15
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
Fortgeschritten
Vectis
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Fortgeschritten
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Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus