Intermedio
Front lever a 1 pierna
Abdominales - Dorsales - Biceps
- Realiza un tucked front lever.
- Estira una pierna, intentando mantener una posicición paralela al suelo.
Sesiones
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Principiante
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors
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Intermedio
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Tucked Front lever raises a 1 mano asistido al codo
Avanzado
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Dominadas avanzadas con banda elástica
Intermedio
Biceps ∙ Lats
