Intermedio

Front lever a 1 pierna

Abdominales - Dorsales - Biceps

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Abdominales

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Trapecio

Avanzado

Dorsales ∙ Bíceps ∙ Abdominales ∙ Caderas

Intermedio

Biceps ∙ Forearms ∙ Lats

Avanzado

Biceps ∙ Forearms ∙ Lats

Intermedio

Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Avanzado

Abs ∙ Lats ∙ Biceps

Principiante

Abs ∙ Hamstrings ∙ Glutes

Principiante

Biceps ∙ Triceps