Front lever circuit
Abdominales ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Flexores de Cadera
11 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Abdominales ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Flexores de Cadera
x4 RONDAS



x15
Dragon flag


x12
Leg raises

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