Avanzado
Front lever circuit
Dorsales ∙ Bíceps ∙ Abdominales ∙ Caderas
21 min
x4 RONDAS
x15"
Dragon flag
x12
Leg raises
Puede que te interese
Eryc Full Body avanzado
Avanzado
Piernas ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Dorsales ∙ Caderas ∙ Bíceps
Hawaii Drop Supersets
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos
Explosive Upper Body
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Hombros
Tirón Empujón Intermedios
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Trapecio
Reto De Resistencia 4 - Javi Ales
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales
Rutina de plancha - Viktor Kamenov
Intermedio
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Abdominales ∙ Espalda
Core Master
Avanzado
Abdominales ∙ Caderas ∙ Dorsales ∙ Oblícuos ∙ Bíceps
Plancha Nivel Básico
Intermedio
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Espalda ∙ Trapecio ∙ Abdominales