Front lever circuit
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
11 min
x4 RONDAS



x15
Dragon flag


x12
Leg raises

Puede que te interese
Espalda Kass
Principiante
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Kettlebell fullbody principiante
Principiante
Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales
Yamcha - Principiante tren superior
Principiante
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos
Básicos Con Lastre (+20 Kg.) v2
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales
Rutina Batman 2
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Abdomen Inferno 2
Intermedio
Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
DS FULL BODY
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos
STP Shoulders And Triceps Beginners
Principiante
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior