Principiante

Ginoris Tirón Principiantes

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros

31 min

Puede que te interese

Gohan - Hombros Y Tríceps

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Espalda ∙ Trapecio ∙ Abdominales

Cardio y pierna

Intermedio

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Gemelos ∙ Hombros ∙ Caderas

Calentamiento Con Básicos

Principiante

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral ∙ Piernas ∙ Hombros

Gohan Core Challenge

Intermedio

Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales

Full Core fast training

Intermedio

Abdominales ∙ Caderas ∙ Oblícuos ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Pectoral

Calentamiento Dinámicos

Principiante

Bíceps ∙ Antebrazos ∙ Abdominales ∙ Dorsales

Goten - Core rápido

Intermedio

Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales

Muscle up por patrón de movimiento I

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros