1. Nuestro blog

  2. Rutinas

  3. Ayuda y soporte

  4. Changelog

Calisteniapp

Rutina

avanzado
Strong Empuje En Casa
tríceps, pectoral, hombros
45 min
Flexiones con palmada en el muslo
4x10
Flexiones con palmada en el muslo
Flexiones con palmada
4x15
Flexiones con palmada
Flexiones pike
4x12
Flexiones pike
Flexiones
3x30
Flexiones
También te podría interesar

Vectes

pectoral, tríceps

50 min

intermedio

NoLimits Front One Arm

tríceps, hombros, dorsales

45 min

avanzado

Reto De Resistencia 2 - Javi Ales

tríceps, pectoral, bíceps, dorsales

20 min

avanzado

Jiren - Pectoral y tríceps

tríceps, pectoral

1h

intermedio

Future Trunks Pecho Tríceps

tríceps, pectoral

45 min

intermedio

Muscle up intermedios por patrón de movimiento

dorsales, bíceps, pectoral, tríceps

45 min

intermedio

Calisteniapp

¡Siguenos!

app store badge
play store badge

Partner oficial

barmania logo

App

Rutinas

Guía del usuario

Nuestro blog

Changelog

Soporte

Ayuda y soporte

Política de privacidad

Términos y servicios