Flexiones con palmada en el muslo
Tríceps - Deltoides Anterior - Pectoral Inferior - Pectoral Superior
- Realiza flexiones explosivas.
- Eleva tu cuerpo de tal forma que te de tiempo a golpear tus muslos con la palma de las manos.
- Uno de los ejercicios más exigentes con el pectoral.
Sesiones
Pectoral y tríceps
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Leg raises en soporte anillas
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Hefesto asistido con banda elástica
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ LowerChest ∙ Triceps