Intermedio
Crisfreestyle Full Body Challenge
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Hombros ∙ Cuádriceps ∙ Dorsales ∙ Glúteos ∙ Trapecio ∙ Bíceps ∙ Piernas ∙ Gemelos ∙ Espalda ∙ Lumbares ∙ Oblícuos ∙ Rotadores externos
68 min






x10
Burpees




x14
Leg raises


x16
Half burpees












x28"
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STP Shoulders And Triceps Beginners
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Espalda ∙ Bíceps
Marina
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps
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Intermedio
Abdominales