Sentadilla sumo

Cuádriceps - Glúteos - Isquiotibiales

Sentadilla sumo
  • Realizar sentadillas con una apertura de piernas superior a la normal y con las puntas de los pies mirando hacia fuera.

Sesiones

Tren inferior

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Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Gemelos

Full Body-LSit

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Tríceps

C17 - Piernas Intermedio

Intermedio

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

Todoroki - Cuerpo Completo

Intermedio

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Mi Reto De Piernas Parte 2

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Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Tibial ∙ Flexores de Cadera

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Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Gemelos

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