Principiante

Tren inferior

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Gemelos

46 min

Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Gemelos

Puede que te interese

Estiramientos para cuerpo completo 5 minutos

Principiante

Isquiotibiales ∙ Cuádriceps ∙ Antebrazos ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Flexores de Cadera

Front Lever Advanced Preparation

Intermedio

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior ∙ Trapecio Inferior ∙ Rotadores Externos

Vuelta Al Mundo 2022

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps

1 Arm Pull Up Intermediate - Advanced

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos

Kettlebell Hombros Intermedio

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Serrato ∙ Bíceps

Marina

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Cuádriceps

Crisfreestyle En Casa YT

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Cuádriceps

Front Lever Preparation

Intermedio

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Flexores de Cadera ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior