Sesiones / Intermedio
Leg Drop Set RMOC
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Lumbares
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 7 min
- Ejercicios
- 4
- Rondas
- ×4
El entrenamiento
×4 rondasRepite el circuito completo 4 veces.
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Principiante
Superhero Beginners
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Cuádriceps
49 min · 3 ejercicios
Principiante
Calentamiento Específico de Codos
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebrazos ∙ Deltoides Anterior
41 min · 11 ejercicios
Intermedio
Básicos Resistencia Yerai
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
21 min · 3 ejercicios
Intermedio
Piernitas
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares
35 min · 7 ejercicios
Intermedio
Superset Pierna Lastrada Intermedio
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
9 min · 3 ejercicios
Intermedio
Vuelta Al Mundo Lastrada Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior
5 min · 3 ejercicios
Intermedio
Pecho Barras & Anillas
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior
42 min · 7 ejercicios
Intermedio
Requisitos Barbarians (Reto 5 min)
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior
11 min · 5 ejercicios