Leg Drop Set RMOC

Intermediate

Quadriceps ∙ Hips ∙ Calves ∙ Buttocks ∙ Triceps ∙ Chest

Intermediate

Triceps ∙ Chest ∙ Quadriceps ∙ Hips ∙ Calves ∙ Abs

Advanced

Abs ∙ Quadriceps ∙ Buttocks ∙ Legs ∙ Calves ∙ Lumbar

Intermediate

Abs ∙ Shoulders ∙ Chest ∙ Triceps ∙ Dorsals ∙ Lumbar

Intermediate

Hips ∙ Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abs ∙ Chest ∙ Calves

Intermediate

Abs ∙ Hips ∙ Quadriceps ∙ Legs ∙ Buttocks ∙ Calves

Intermediate

Triceps ∙ Chest ∙ Biceps ∙ Dorsals ∙ Trapezius ∙ Shoulders

Intermediate

Triceps ∙ Chest ∙ Shoulders ∙ Biceps ∙ Dorsals ∙ Quadriceps