Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Leg Drop Set RMOC

Full body

7 min

x4 RODADAS

  • Agachamento com uma perna

    x10

    Agachamento com uma perna

  • Agachamento com uma perna assistido

    x10

    Agachamento com uma perna assistido

  • Agachamento búlgaro

    x10

    Agachamento búlgaro

  • Agachamento

    x10

    Agachamento

Você também pode gostar

NoLimits Front One Arm

Intermediário

Full body

Pernas e nádegas de Noelia

Iniciante

Full body

Rotina de alavanca frontal para padrões de movimento

Intermediário

Full body

Desafio Intermediário de Pernas no Inferno

Intermediário

Full body

Aquecimento com o básico

Iniciante

Full body

Treino em casa - Pine

Intermediário

Full body

Músculo acima nos anéis

Intermediário

Full body

Ombros e tríceps mais fortes

Iniciante

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club