Michael Rings Upper Body
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Rotadores externos ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Abdominales
28 min
Você também pode gostar
Lazar Peitoral Controle
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Lombar
Eryc Advanced Full Body
Avançado
Pernas ∙ Nádegas ∙ Cuádriceps ∙ Dorsais ∙ Ancas ∙ Bíceps
WMV (treino mínimo viável)
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas
Rotina de alavanca frontal para padrões de movimento
Intermediário
Dorsais ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Ancas
CaliM Torso Intermediários
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Trapezio
Abdul bronx supersets
Intermediário
Dorsais ∙ Bíceps ∙ Peitoral ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Abdominales
Circuito da alavanca dianteira
Avançado
Dorsais ∙ Bíceps ∙ Abdominales ∙ Ancas
Escada de fundos
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral