Intermediário

JESS FULL BODY NO MATERIAL

Abdominais ∙ Oblíquos

25 min

x3 RODADAS

Você também pode gostar

Ombros - Abs

Iniciante

Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas

Abdominais no parque - Yerai

Iniciante

Abdominais ∙ Oblíquos

EXERCÍCIOS DE KASS

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebraços ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais

Corpo inteiro T

Iniciante

Abdominais ∙ Oblíquos

Cardio EMOM

Intermediário

Abdominais ∙ Oblíquos

Mestre do núcleo

Iniciante

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Nerea Cardio Beginner

Iniciante

Abdominais ∙ Oblíquos

Samuel - Quase todo o corpo

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos