Einheiten / Fortgeschritten
JESS GANZKÖRPER OHNE EQUIPMENT
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Waden
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 25 Min.
- Übungen
- 12
- Runden
- ×3
Das Training
×3 RundenWiederhole den gesamten Zirkel 3 Mal.
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