Ausdauer-Challenge 2 - Javi Ales
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
19 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
Das könnte dir auch gefallen
Aufwärmroutine
Einsteiger
Unterarme ∙ Bizeps ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Latissimus
Titan Klimmzug-Verstärkung
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme
Rücken- und Bizepsreiz
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren
Sofía Maudos Leiter-Challenge
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
Klassisches Tabata-Cardio
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Waden
Italienisches Superset Ziehen
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
Grundlegendes Brusttraining an Ringen
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bizeps ∙ Bauchmuskeln
Massiver Ganzkörper (zu Hause)
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Waden