Isometrische Klimmzug-Halteposition im Obergriff auf halber Höhe
Bizeps - Latissimus
- Nimm eine Obergriffposition ein.
- Hänge so, dass sich deine Stirn auf Höhe der Stange befindet.
- Halte die Position für eine bestimmte Zeit.
Einheiten
Teneriffa - Rücken und Bizeps
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Bizeps ∙ Latissimus
Ausdauer-Challenge 2 - Javi Ales
Fortgeschritten
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