Einheiten / Fortgeschritten
Planche-Kräftigung mit Negativwiederholungen
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Bauchmuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 38 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Ziehen & Drücken NoLimits
Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Bizeps
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Marina
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Gran Canaria – Brust und Schultern
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
44 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Explosive Klimmzüge
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
39 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
CARDIO COCA COLA
Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
13 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Muscle-Up Anfänger - Fortgeschrittene
Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Trizeps ∙ Bizeps
52 Min. · 8 Übungen
Fortgeschritten
Fortgeschrittener EMOM-Plan
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
5 Min. · 2 Übungen
Fortgeschritten
Bearmode-Unterarme
Unterarme
7 Min. · 4 Übungen