Sessões / Intermediário
Reforço de planche com negativas
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Abdominais
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 38 min
- Exercícios
- 6
O treino
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